В ответ на: Ну ты прям загнул с набором упражнений. Для начала можно хотя бы рывок в стойку и оверхеды оставить.
Почему упражнения должны быть из тех, которые практикуются участвующим в зарубе? Упражнения должны быть нейтральными, одинаково тяжелыми для обеих сторон.
Я же не предлагаю жим от груди, строгий подьем на бицепс и тяга штанги в наклоне к пояснице.
Предлагаю нейтральную скакалку, чтобы оценить, о чем там кросфит.

Ум, честь и совесть форума "Свое дело. НГС" (по признанию 84,9% голосовавших анонимно форумчан)