В ответ на: Вы бы пару гектар травы скосили ручной косой
Сегодня, помимо тяжелой получасовой разминки-подготовки (ходьба на руках, скакалка, бег 1,6 км), комплекс:

Лимит 40 минут:

20 выходов силой на турнике
20 отжиманий строгих
10 трастеров 43 кг штанга
200 м бег
40 подтягиваний до груди
20 отжиманий
10 трастеров штанга
200 м бег
60 обычных подтягиваний
20 отжиманий
10 трастеров штанга
200 бег

Без остановки, круговая тренировка. Я уложился в лимит.

И так 3 раза в неделю. Каждая тренировка потребляет более 1000 килокалорий.