В ответ на: но 3 часа в день
...
это антинаучно :biggrin:
этим и хорош кроссфит

1 час занятий = минус больше 1000 килокалорий

Люди, которые в теме расхода калорий, понимают, насколько это много.

У нас один чел постоянно с фитнесс-браслетом и датчиком на теле - поэтому я знаю точно цифры :biggrin: . Иногда и до 1200 ккалорий доходит.